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滁州安保行業要求保安身體素質過硬
2019-12-9 9:02:24  點擊數:

 做為一名合格的福州安保人員,身體素質強壯是必不可少的,身體素質分為四大類,下面我們分別講解:

  力量素質

  所謂力量素質是指肌肉在緊張狀態下(長度不變)或收縮狀態下(長度縮短)所表現出力效應的能力。力量素質可分為兩類:其一、靜力性力量,指肌肉收縮時在肌肉長度不變情況下所產生的力量;其二、動力性力量,指肌肉進行縮短性收縮時所產生的力量。動力性力量又可分為重量性力量和速度性力量,重量性力量如舉重,速度性力量如暴發力。決定力量大小的因素,一是肌肉本身的結構和機能上的改善,二是神經系統調節機能的改善。

  速度素質

  速度素質是指人體快速運動的能力,包括位移速度(快速通過某距離的能力),反應速度(對各種刺激快速反應的能力),動作速度(快速完成動作的能力)。

  耐力素質

  所謂耐力是指人體長時間活動或對抗疲勞的能力。包括速度耐力(無氧耐力,指人體保持較短時間內快速運動的能力)。一般耐力(有氧耐力,指人體長時間進行中等強度肌肉活動的能力),專項耐力。

  靈敏素質

  靈敏素質是指在各種突然變換的條件下,石家莊保安公司運動員能迅速、準確、協調改變身體運動的能力。其要求表現在三個方面:

  其一、迅速:表現在變換條件的情況下,能及時做出某一相應動作,即良好的判斷能力和反應速度。

  其二、準確:在空間、時間以及用力方面以更好的關系相配合。

  其三、協調:同時或依次完成動作時,各部位在時間上、用力上、節奏上、空間變化上配合的合理性。


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